Ini Manfaat Pijat Kaki Sendiri, Mudah dan Gak Perlu Panggil Tukang Pijat

Murianews, Kudus – Pijat adalah salah satu metode alternatif untuk pengobatan penyakit. Metode ini sudah dikenal sejak zaman nenek moyang. Biasanya, metode pijat ini dilakukan oleh orang yang sudah ahli di bidangnya. Bisa juga didapatkan di tempat pijat atau klinik refleksiologi tertentu. Namun, tidak semua orang punya waktu untuk pergi ke tempat tersebut atau memanggil tukang pijat. Solusinya, coba pijat sendiri di rumah. Misalnya, dengan memijat bagian kaki. Baca juga: Mau Pijat Payudara setelah Melahirkan? Ini Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Melansir dari Hellosehat, Jumat (6/1/2023), berikut tips memijat kaki di rumah layaknya pemijat profesional: 1. Pertama, duduk di kursi dan posisikan tubuh senyaman mungkin. 2. Lalu, tekuk kaki kiri, angkat dan dan istirahatkan kaki kiri dengan lembut di atas paha kanan Anda. 3. Tuang sedikit losion atau minyak esensial kulit ke tangan Anda. Gosokkan dengan lembut ke kaki Anda dan pijat seluruh kaki Anda termasuk jari-jari kaki, lengkungan jari, dan tumit. Perlu diketahui, selain dapat menghilangkan rasa sakit atau menyembuhkan cedera pada kaki, pijat kaki juga punya segudang manfaat bagi kesehatan. 1. Melepaskan stres Memijat kaki bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan memunculkan sensasi rileks yang menyenangkan bagi tubuh. Penting untuk mengetahui, bahwa di permukaan telapak kaki terdapat titik refleks yang dinamakan solar plexus. Solar plexus ini semacam titik yang berisi semua sumber stres di dalam tubuh. Jika Anda rutin memijat atau melakukan refleks pada kaki, Anda perlahan bisa membuang stress di tubuh satu persatu lewat pijatan refleksi telapak kaki Anda. 2. Meningkatkan dan memperlancar sirkulasi darah Aliran darah membawa banyak nutrisi dan oksigen untuk dibagikan ke berbagai sel-sel dalam tubuh. Darah juga berfungsi untuk membersihkan kotoran dan racun dari tubuh. Sayangnya saat Anda stres, aliran darah akan terbatas dan tidak mampu bekerja melaksanakan tugasnya untuk tubuh. Maka dari itu, pijat refleksi kaki dirasa pas dan bermanfaat untuk mengurangi stres serta membantu sirkulasi darah mengalir tanpa hambatan. 3. Mengurangi rasa nyeri Pijat refleksi pada kaki juga membantu mengurangi rasa nyeri. Pijat refleksiologi pada kaki mampu mengeluarkan lebih banyak hormon endorphin. Hormon endorphin ini berguna untuk memblokir sinyal rasa sakit ke otak. Endorphin adalah hormon penghilang rasa sakit yang lebih kuat dari obat morfin. Orang yang sedang mengalami rasa sakit, bisa mencoba refleksiologi untuk mengurangi rasa sakit yang dirasakan.     Penulis: Dani Agus Editor: Dani Agus Sumber: hellosehat.com