Minggu, 25 Februari 2024

Ini Tips Melakukan Spa Kaki Sendiri di Rumah, Mau Coba?

Dani Agus
Sabtu, 13 Mei 2023 20:43:44
Foto: Ilustrasi spa kaki (freepik.com)
Murianews, Kudus – Melakukan perawatan tubuh ke klinik kecantikan sudah hal yang lazim bagi banyak wanita. Perawatan wajah dan rambut selama ini yang jadi tujuannya. Selain itu, ada juga yang melakukan spa di klinik kecantikan. Saat ini, sudah banyak salon atau klinik kecantikan yang menawarkan layanan spa untuk pelanggannya. Metode spa dapat membantu relaksasi tubuh sehingga kebugaran tubuh meningkat. Hal ini dapat membantu untuk menyegarkan kembali pikiran, tubuh dan jiwa. Baca juga: Biar Keluarga Tak Terlupakan, Ini Tips Manajemen Waktu untuk Ibu yang Bekerja Kantoran Jika mau melakukan spa, khususnya spa kaki atau foot spa tidak harus ke klinik kecantikan. Anda bisa mencobanya sendiri di rumah. Nah, berikut cara melakukan spa kaki sendiri di rumah, dilansir dari Hellosehat, Sabtu (13/5/2023). 1. Siapkan alat-alatnya Perawatan kaki dengan foot spa tidak membutuhkan banyak alat, kok. Anda hanya perlu menyiapkan kursi, baskom besar, air hangat, garam Epsom atau garam meja, minyak esensial, pelembap, dan handuk. Pilih salah satu ruangan yang paling nyaman dan tenang, misalnya di taman belakang rumah atau di kamar sendiri. Letakkan beberapa aromaterapi di setiap sudut ruangan supaya terasa lebih nyaman. Setelah itu, duduklah dengan posisi yang Anda rasa paling nyaman. Matikan ponsel Anda supaya tidak mengganggu proses perawatan kaki ini. 2. Isi baskom dengan air hangat Sekarang, masukkan air hangat ke dalam baskom setidaknya sampai menutupi mata kaki Anda. Bisa juga ditambahkan beberapa sendok susu bubuk supaya kulit kaki Anda lebih lembut dan cerah. Atau, tuangkan beberapa gelas seduhan teh herbal untuk detoksifikasi kaki. Setelah itu, rendam kaki Anda dan rasakan sensasi nyamannya. 3. Tambahkan kerikil ke dalam baskom Kerikil-kerikil halus atau batu kali berfungsi sebagai alat pijat untuk meredakan otot-otot kaki yang nyeri dan pegal. Caranya, injak-injak batu secara perlahan dan sesekali berikan tekanan yang sedikit kuat sebagai terapi akupresur. 4. Masukkan garam dan minyak esensial Campurkan beberapa sendok teh garam Epsom dan minyak esensial ke dalam baskom. Pilih minyak esensial apa pun yang Anda sukai. Namun kalau ingin hasilnya maksimal, pilihlah aroma lavender, tea tree (pohon teh), kayu putih (eukaliptus), serai, atau chamomile. 5. Rileks Sembari menginjak-injak batu, sandarkan tubuh Anda di kursi dan pejamkan mata sejenak. Biarkan tubuh Anda rileks selama 15-20 menit sambil menghirup wangi aromaterapi yang menenangkan. Setelah itu, gosokkan kedua telapak kaki Anda dengan scrub biji kopi, gula, atau oat. Pijat ke seluruh bagian kaki Anda dan fokuskan pada area kaki yang pegal. Bilas dengan air hangat hingga bersih setelahnya. Jangan lupa oleskan pelembap supaya kulit kaki makin kenyal dan kencang.

Baca Juga

Komentar